Relativ einfach : linke Hand auflegen (egal worauf), Finger \"angewinkelt\" (Fingerspitzen 90° zur Oberflaeche).
Indem die ungenutzten Finger (inklusive Daumen) unbedingt aufliegen bleiben, folgende anheben (Z = Zeigefinger, etc.):
1. ZR und MK gleichzeitig abwechselnd anheben
2. abwechselnd anheben, in Reihenfolge: Z-R-M-K
Etwas schwerer: linke Hand zur Faus zusammenballen, ZR und MK gleichzeitig abwechselnd anheben (strecken), wobei die nicht genutzten Finger (inklusive Daumen) unbedingt \"geballt\" bleiben.
Davon ausgehend kannst du dir selbst Trockenuebungen zurechtlegen, je nachdem welche dir schwieriger erscheinen und Spass machen.
--
-
Und da gibts Sounds von mir, Cottonman und Ralfi:
http://www.blooz.de.vu