Sehnenscheiden Entzündung

[Danue]

ich war eben beim arzt, weil ich ne angehende sehnenscheidenentzündung hab..

der arzt hat mir von einer schiene abgeraten! wenn man den arm ein paar tage ruhig stellt, gehen ca. 20-30 % der muskulatur wieder zurück, hat er gesagt, was dazu führt, dass das gleiche problem später wieder auftaucht, da der muskel dann schon wieder überbelastet ist nach den gleichen bewegungen!

er hat mir geraten, so und auch zur behandlung einer sehnenscheidenentzündung, muskelübungen zu machen wie zum beispiel einen körper wie einen besenstiel langsam und gleichmäßig zu drücken, bis man den schmerz spürt, dann kurz halten und wieder loslassen. das dann einige male wiederholen. klingt für mich irgendwie logisch, werd ich so mal probieren..
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I would rather fly with eagles, to the snow hills
I would rather run with wolves, between the trees
I would rather be with trees, than in the middle of noisy streets