Joggen mit Musik

[firelord]

Hi,

ich versuche derzeit krampfhaft mit Musik zu Joggen. Das Problem ist nur, dass wenn sich das Tempo der Songs verändert, sich automatisch auch mein Tempo verändert. Ist aber ja nicht Sinn der Sache. Also, wer hat Erfahrung auf dem Gebiet. Coll wäre es zu wissen, wieviele bpm ein Song haben muss, wenn man zwischen 4.30 und 5 Min. auf einem KM läuft. Noch geiler wären dann natürlich gleich die Song-Tips zu diesem Tempo.

Sind hier überhaupt Sportler dabei oder hockt ihr den ganzen Tag in der Bude und schrammelt euer Brett. hahaha

gruß

firelord
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Look to the left.......that´s my favourite guitar to play.....

[AndyTheke]

Einarmiges Reissen. 4 BpH (Bier per Hour) :-D
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There are only 10 types of people in the world:
Those who understand binary and those who dont.

[ronny]

hmm...
Das kannst Du ja ausrechnen....

1000m geteilt durch Schrittlänge = Geschwindigkeit in bpm

Oder irre ich mich? :-D (an den anderen Mathe-Thread denkt... *lol*)

Bye!

Ronny
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Wer zuletzt lacht hat die längste Leitung

[ronny]

ach neee....
Dann würdest Du ja einen km in einer Minute laufen...
Das wollen wir Dir mal nicht zumuten...

öhh... Ergebnis dann noch durch die Minutenzahl teilen....

Bye!

Ronny

Edit: (so, diesmal als Edit, sonst meckert wieder jemand... *gg*

Wenns das Wetter und die Temperatur erlaubt, fahre ich ganz gerne mal Rad, aber ohne Musik, bin ja nicht Lebensmüde... ;D

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Wer zuletzt lacht hat die längste Leitung

[firelord]

Ja neee, is klar,

brauchen wir auch ne Wurzel oder pi oder gar pipi.

Also, weiter bitte......lol

gruß

firelord
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Look to the left.......that´s my favourite guitar to play.....

[bernie1]

Ich komm grad vom Joggen (obwohl das bei dem Schneescheiß manchmal lebensgefährlich ist) und hör beim Laufen grundsätzlich LaLa, wobei mir der Rhythmus völlig egal ist. Manchmal paßts mit dem Laufrhythmus zusammen, manchmal nicht.
Mußt halt per Zufall einen song finden, der mit Deinem Laufrhythmus übereiinstimmt, dasnn hast Du den Takt, und dann stellst Du Dir (z.B auf MP3) n Haufen songs zusamamen, alle mit demselben Rhythmus. fertig.
bernie1

[AndiBar]

@fire

Das ist für mich auch immer ein Riesenproblem . Daher lauf ich eigentlich auch nur ohne Musik. Ich hatte irgendwann mal bemerkt, dass Ashs \"Burn, Baby, Burn\" exakt auf meinen Schritt draufpasst.

Wenn du dir echt die Mühe machen willst, ein gescheites Mixtape zusammenzubasteln (mir wars bislang halt zu aufwändig) würd ich wie folgt vorgehn:

Es kommt ja nicht drauf an, wie schnell du auf einen Kilometer bist, sondern auf die Schrittlänge, in der du dein Tempo läufst. Daher der erste, etwas analytische Ansatz: Wenn du dich eingelaufen hast, zähl deine Schrittzahl pro minute. Nimm die in einer Minute auf, lauf ne Runde weiter und zähl dann nochmal, dann kannst du sehn ob das in etwa konstant bleibt.

Die Zahl die du so ermittelst kannst du als bpm-Vorgabe nehmen. Auch durch 2 geteilt oder doppelt so schnell sollten kein Problem sein. Kommt halt immer nur auf dem rechten Fuß ein Takt oder zwei Takte auf jedem Fuß.

Andre Möglichkeit, etwas ausprobiermäßiger:
Bau dir mal so 10-12 Songs zusammen, wo du grob denkst, dass das hinkommt. Dann laufen gehen, ersstmal ohne Musik, bis du in deinem Schritt drin bist. Play drücken, schauen ob der Song passt, wenn nicht, weiterskippen. Bis du halt einen oder zwei Songs gefunden hast, die deinen Takt mitmachen.
Nach denen dann die andern Songs ausrichten und das Tape bei jedem Lauf weiter optimieren.

Gruß, Andi, der seinen faulen Arsch auch mal wieder auf die Laufbahn schwingen sollte.

P.S:
Methode 2 nenne ich mal \"Methode der sukzessiven Approximation\" ;D ;D Manche AD-Wandler arbeiten so auch
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\"Ich möchte gerne sterben wie mein Großvater: Friedlich und im Schlaf und nicht in schreiender Panik wie sein Beifahrer\"

[Hoganhart]

Ich höhre beim laufen \"Sepultura, Pantera, Metallica, Godsmack...\"

Da sind nur wenige Tracks bei, die zum schneller laufen animieren. Ist aber Geschmackssache.....

[Cyther]

Moin,
ich lauf eigentlich immer in der Gruppe. Da brauch ich keine Musik aus dem MP3Player. Wenn ich allerdings mal alleine laufe, höre ich beruhigende Musik. Z.B. das Album \"Moon Safari\" von Air.

Metalsachen, wie disturbed, SOAD,... (obwohl ich sowas sehr gerne höre) sind zum Laufen ungeeignet. Der relativ schnelle Beat beeinflusst nämlich die Schrittfrequenz (und nicht die Schrittlänge) und lässt die Herzfrequenz in die Höhe schnellen, was dem Ausdauertrainingseffekt entgegenwirkt. Ihr kennt sicher die grobe Faustregel:

180-Lebensalter plus/minus 10 Schläge
Da liegt der grüne Bereich..
bei 30jährigen: zwischen 140 und 160bpm
bei 40jährigen: zwischen 130 und 150bpm
usw.

Imho muss der Beat der Musik deutlich darunterliegen!
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Grüße
Chris
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Frank Zappa: \"Shut up n play yer guitar\"
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[firelord]

@ Hoganhart: Du musst ja der Blitz sein.

@Andi: Vielen Dank für die Info. Mit den Schritten pro Minute = bpm war mir eigentlich auch klar. Ist mir nur irgendwie zu umständlich, ich dachte, dass vielleicht jemand hier so mein Tempo läuft und sich die Mühe schon gemacht hätte. Aber nehmen wir mal an ich würde mir die Mühe machen und 150 bpm (oder was auch immer) rausbekommen. Wie soll ich denn rausbekommen, welche Songs diesen Beat haben ?? Da gibt es doch sicherlich keine Datenbank für ?? Oder gibt es ein Programm, welches diese Info anzeigt ??

gruß @all

firelord
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Look to the left.......that´s my favourite guitar to play.....

[Rotrose]

Auf den meißten mp3-playern kannst du auch das tempo eines songs verstellen. du könntest dir also einfach ein paar songs suchen, die in etwa gleich schnell sind, selbst wenn sie nicht auf deine schrittgeschwindigkeit passen und sie dann einfach auf dich einstellen

Gruß,

Rotrose
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\"Viel zu schön hier auf der Erde, viel zu schön für ein Leben in ner Hammelherde\" - Stoppok

[MadMoses]

Bullet for my Valentine - Hand of Blood 185 Bpm. Voteil, du kommst schneller an und kannst was andres machen spart Zeit!
Also falls du ankommst
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We rather die on our feet as to live on our knees!

[DeeDee]

@firelord

falls du die bpm-Zahl nicht kennst, kannst du sie mit einem Metronom (Hardware, Software, Keyboard o. ä.) herausfinden. Zur Not klatschst du im Takt und zählst, wie oft du pro Minute geklatscht hast :-D

Grüßle
DeeDee
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(Toleranzbeauftragter; notorischer Chat-Nerver)

[AndiBar]

Original von firelord:

@Andi: Vielen Dank für die Info. Mit den Schritten pro Minute = bpm war mir eigentlich auch klar. Ist mir nur irgendwie zu umständlich, ich dachte, dass vielleicht jemand hier so mein Tempo läuft und sich die Mühe schon gemacht hätte.

Herrje,wenn, du wen findest, der da mal ne tabelle aufgestellt hat: Sag mir Beschaaaahaid :-D

\"Dein Tempo\". Du hast es quasi schon gesagt. Ich denke da hat erstmal jeder sein eigenes Ding \"laufen\"(haha). Mir wars halt auch immer zu blöd, nach meiner zweiten methode mir ewig den Wolf zu rennen, nur um mir ein gescheites tape zusammen zu mixen, dass ich nach zehn turns eh leid gewesen wär.

Evtl fragst du da am besten in einem Jogger/Läufer-Forumnach, da werden bestimmt mehr erfahrungsberichte vorliegen.

Gruß Andi
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\"Ich möchte gerne sterben wie mein Großvater: Friedlich und im Schlaf und nicht in schreiender Panik wie sein Beifahrer\"

[bernie1]

Oder hör einfach klasssicsche Musik !!
bernie1