linke HAnd stärken!!

[Schishapapa]

Wie kann ich meine linke Hand stärken??!! Hab gehört, nen Tennisball zusammenquetschen soll was bringen??

Danke schon ma im Vorraus...

MfG Schishapapa

[Georgio]

Wa genau willst du den stärken? Und warum?
--
mfg Georgio

Lyrics, Wastet time between solos...

Let there be Rock

[JeNsBo]

jo, hi erstmal hallo (bin neu hier)!

ja, nen tennisball zusammenquetschen hilft, es gibt aber auch extra geräte, z.bsp. von Planet Waves, den Gripmaster, guck mal auf www.planet-waves.com, muss man dann halt nur geld investieren. aufjedenfall isses schon wichtig, die linke hand nebenbei schon was zu trainieren (denke ich), hilft bei der beweglichkeit, der einzelnen finger, und beim tappen.

Jens

[startom]

Alles Quatsch... wozu wollt ihr die linke Hand stärken? Beweglich soll sie sein, und das lernt ihr nur, wenn ihr regelmässig und richtig MIT Gitarre übt.

Einen Tennisball zusammenquetschen kann sogar regelrecht kontraproduktiv sein. Mehr Muskeln beeinträchtigen flinke Finger.
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Gruss aus der Schweiz
Tom

[Blooz]

Das einzig (mir bekannte) das was in diesem Kontext bringt ist Bass-spielen. Was aber auch so seine Problemchen mit sich bringt (z.B.: man braucht nen Bass)
--
.

Mein kleiner Rock n Roll (und nicht nur) Workshop:
http://www.mannyffm.de/dietmar_workshop.htm
Und da gibts Sounds von mir, Cottonman und Ralfi:
http://perso.wanadoo.fr/blooz/membersoun...ex_ms.html

[JeNsBo]

asl du angefangen hast, hast du da nie dieses schmerzen im unteren daumen gefühlt? man MUSS die muskeln etwas aufbauen, nur durch muskeln kann man fest genug drücken, und beweglich sein, an der hand kannst du niemals so große muskeln aufbauen, dass dies kontraproduktiv ist, und dich bei der bewegung beeinträchtigt...! wenn man tapt, oder ich weiß net genau wie mans nennt, die ier finger halt nacheinander von den seiten zieht, oder drauf drückt ohne anzuschlagen, halt auch dieses schnellepull off oder hammer on mit vielen fingern...! wozu gibt es denn extra gerät, die von profis mitbenutzt werden, wohl nicht um riesige muskelhände aufzubauen, damit die dann unbeweglich sind...!

edit:
selbst wenn man das nicht macht, die profis, die, die schon 10-20 jahre spielen, die haben durch ihre schnellen bewegungen auch die größtmögliche muskelmasse an den fingern aufgebaut, und sind immer noch schnell! jedesmal wenn man ein körperteil mit muskelkraft bewegt, werden diese auch aufgebaut, genau so isses wenn du sport machst. also isses quatsch zu sagen, dass muskeln behindern.

[Georgio]

Ich sage nur das was mir bekannt ist:

Wenn man diese Geräte benutzt werden die finger zwar stärker und die hammer ons und pull offs werden besser. Aber die Solis sind im Eimer dadurch das die Finger kaum gelenki sind.

Mein Tipp:

Einfach mit Gitarre üben, nach einiger zeit wirst du stark genug.

Gitarre hat viel mit geduld zu tun

Wir hatten auch schonmal vor einiger zeit nen Beitrag zu dem Thema. (Von mir begonnen )

Das wäre also meine Quellenangabe
--
mfg Georgio

Lyrics, Wastet time between solos...

Let there be Rock

[demuelli]

Hallo Schishappa,

die linke Hand stärken ist Marketing-Quatsch und bringt wenig bis nichts. Im schlimmsten Fall übertrainierst du deine linke Hand und bekommst eine Sehnenscheidenentzündung.

Gitarrespiel lebt gerade von minimalem Kraftaufwand und nicht von maximalem. Umso größer die Spannung eines Muskels, desto länger braucht dieser, um sich wieder zu entspannen. Ziel ist also die minimale Muskelspannung. Wichtig ist vor allem die Koordination. In jeder Leistungssportart lernt man, dass man durch optimale Technik die Leistung optimieren kann, da der Kraftaufwand für die Übung sinkt.

Beim Gitarrespielen verwendet man vor allem kleine, schnelle Muskelgruppen. Man kann auf Kraft oder auf Ausdauer trainieren. Auf Kraft in kleinen Muskelgruppen zu trainieren ist nicht nur sinnlos (da schnell eine Überlastung eintritt), sondern bringt fürs Gitarrespiel rein garnichts, sondern hindert eher, weil man in einer permanenten Überbelastung ist.
Auf Ausdauer trainieren macht sicher mehr Sinn, dadurch wächst aber ein Muskel nicht, sondern er gewöhnt sich nur an die Belastung. Und sowas erreicht man nicht mit sinnlosen Übungen wie einen Tennisball zu drücken, sondern durchs Gitarrespiel.
Ausdauersportler z.B. sind deutlich schmaler gebaut als Kraftsportler, nicht weil sie weniger trainieren oder essen, sondern weil sie vor allem die Muskeln anders belasten.

Die Schmerzen am Anfang kommen vor allem durch zu starke Belastung und Fehlbelastungen und haben NULL mit zu wenig Muskulatur in der Hand zu tun, sondern sind ein normaler Prozess. Durch bessere Koordination sinkt einfach der benötigte Kraftaufwand und die Muskeln werden widerstandsfähiger.

Ich hoffe jetzt sparst du dir das Geld bzw. die Mühe.

LG

Alex
--
Better to be hated for who you are than to be loved for who you are not

[MAD]

Ich schließe mich den Meinungen an....
Gitarre spielen hat nix mit body-building zu tun!

Verkrampfte Haltung führt zu Schmerzen, deswegen richtige Sitzposition, bzw. richtige Haltung, Stand, Gurt, Balance.

Wenn schon Training, dann kann man ein Gewicht (ca. 2 kg) an einer Schnur mit einem Stock aufwickeln und wieder runterlassen.
Das stärkt die Muskulatur - übertreiben sollte man das nicht.
Das soll nur ein Beispiel sein... und warm machen (Dehnübungen) vorm spielen sind auch nicht schlecht... langsam anfangen und dann steigern.

Wie schon von den Kollegen gesagt, die Beste Übung ist die am Instrument.
Mir persönlich hat es Vorteile gebracht, dass ich parallel Schlagzeug spiele (aus dem Handgelenk raus und wegen Timing :-) - das bringt auch was für den Anschlag, zwecks Rythmik)....

ansonsten ist ja bei den Männern die rechte Hand gut trainiert (wenn man nicht gerade Linkshänder ist ;-)


--
...immer locker bleiben!

[Schishapapa]

Danke für eure Antworten!

Ich hab jetzt mal meine Gitarre etwas höher gehängt und hab bemerkt, dass ich viel weniger kraft für zum beispiel Barees brauche! Also werd ich das mit dem Tennisball mal sein lassen und dafür halt ne halbe stunde mehr üben...

[startom]

Original von JeNsBo:
asl du angefangen hast, hast du da nie dieses schmerzen im unteren daumen gefühlt?

Natürlich

Original von JeNsBo:
man MUSS die muskeln etwas aufbauen, nur durch muskeln kann man fest genug drücken, und beweglich sein, an der hand kannst du niemals so große muskeln aufbauen, dass dies kontraproduktiv ist, und dich bei der bewegung beeinträchtigt...

Was will ich dazu noch gross sagen... Jedwede gerechtfertigte Antwort auf diese herrlichen Zeilen würde eine Anklage von Amnesty International nach sich ziehen.


--
Gruss aus der Schweiz
Tom

[MAD]

Original von startom:

Original von JeNsBo:
asl du angefangen hast, hast du da nie dieses schmerzen im unteren daumen gefühlt?

Natürlich

Original von JeNsBo:
man MUSS die muskeln etwas aufbauen, nur durch muskeln kann man fest genug drücken, und beweglich sein, an der hand kannst du niemals so große muskeln aufbauen, dass dies kontraproduktiv ist, und dich bei der bewegung beeinträchtigt...

Was will ich dazu noch gross sagen... Jedwede gerechtfertigte Antwort auf diese herrlichen Zeilen würde eine Anklage von Amnesty International nach sich ziehen.


--
Gruss aus der Schweiz
Tom

häääh, das versteh ich nicht...
verstösst das gegen die Genfer Konvention ???

--
...immer locker bleiben!

[Mjchael]

Ich schließe mich allen an, die meinen, Krafttraining bringe nix für die Linke Hand.

Die meisten Probleme hat man, weil man es nicht richtig schaft, die Fingerkuppen aufzusetzen, und da Druck auszuüben.

Da könnte man ein wenig \"Krafttraining\" machen.
Übungsgeräte: Daume und die einzelnen Finger.

Trainigsablauf:
Mit Daumen und nacheinander Zeige- Ring- etc ...Finger eine imaginäre Laus zerquetschen.
Hilfreich könnte auch Kirschkerne schnippen sein, ist aber kein Muss.

Das einzige Übungsgerät, dass meiner Erfahrung nach wirklich etwas bringt, sind die Chinesischen Chi-Gong-Kugeln. (zwei riesige Murmeln aus dem Spielwahrengeschäft für insgesamt 2,50 Euro tun genau das gleiche, und bimmeln nicht so nerfig)

In der Handfäche gegeneinander rollen lassen, ohne, dass sich die zwei Kugeln berühren. Das Bringt einiges für die Beweglichkeit, Koordination, und auch die nötige Kraft...

Hat mir mal meine Schreibmaschinenlehrerin ans Herz gelegt. und es bringt echt was. Aus meiner 5 wurde immerhin eine 4-
Ihr meint, dass sei keine große Verbesserung?
Ei, ich habe die Fehler viel schneller in den Text tippen können. :p

Gruß Mjchael
--
Durchhalteparole:
Das sollst du nicht können,
das sollst du lernen!

[Slain]

Wenn wir jetzt schon beim Training der Koordination sind:
Ich kann mir vorstellen das es auch was bringt, einen einfachen Stift mit den Fingern zu drehen, so dass der wie der wie ein Propeller rotiert (falls ihr wisst was ich meine ). Jedenfalls macht sich sowas z.B. im Unterricht ganz gut, wenn man grad sowieso nix zu tun hat (wie das in der Schule halt so is...) . Was haltet ihr denn davon?
--
Raus aus dem Winterschlaf und rein in die Frühjahrsmüdigkeit!

[chivasregal]

original von startom

Original von JeNsBo:
man MUSS die muskeln etwas aufbauen, nur durch muskeln kann man fest genug drücken, und beweglich sein, an der hand kannst du niemals so große muskeln aufbauen, dass dies kontraproduktiv ist, und dich bei der bewegung beeinträchtigt...

Was will ich dazu noch gross sagen... Jedwede gerechtfertigte Antwort auf diese herrlichen Zeilen würde eine Anklage von Amnesty International nach sich ziehen.


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Gruss aus der Schweiz
Tom

häääh, das versteh ich nicht...
verstösst das gegen die Genfer Konvention ???

--
...immer locker bleiben!
[/quote]


hm naja die genfer konvention gilt soweit ich weiß nur für Kriegsgefangene... und das die politisch neutrale schweiz kriegsgefangene macht wage ich zu bezweiflen!?!

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stop looking- start seeing