Verrenkungen....

[Panka77]

Wie oft hast Du denn Unterricht. Dein Lehrer sollte Dich da am besten beraten können. Er sieht Deine Haltung der Gitarre, der Hand - er sieht wie Du Druck aufbaust, ob Du verkrampst etc. Dann hat er sicher auch die nötigen Tps was Du anders machen kannst.

Bei Schmerzen würde ich aber generell erstmal dazu raten nicht damit weiter zu üben. Lieber die Übungseinheiten kurz halten und bei Schmerzen, vor allem wenn sie in der Hand und nicht in den Fingern auftauchen, zu pausieren. Wenn Du Dir eine Sehnenscheidenentzündung einholst kannst Du lange lange gar nicht mehr spielen und solche Probleme werden dann gerne auch mal chronisch.