Handballen schmerzt

[reliewsche]

@ Dilara
Das ganze kommt durch eine Verkrampfung, da man da mehr drückt, als es letztendlich nötig wäre. Im übrigen hab ich das auch schon mal, auch nach vielen Jahren spielen.

Einige Gedanken:

1) Nicht so lange üben, bis es richtig wehtut. Wenn es anfängt, aufhören und später weitermachen.

2) Du kannst die Hand zwischendurch mal ausschütteln: Arm hängen lassen und die Hand schütteln oder die Hand \"wegwerfen\".

3) Versuche beim Barree üben so locker wie nur möglich zu greifen. Probiere das in Ruhe aus, wo man den Barreefinger drücken muss. Z.B. bei einem A-Griff muss der Barrefinger die D,G und H-Saite garnicht genau drücken, die Kraft kansst du dir sparen. Zwischendurch das Entspannen und lockern (2) nicht vergessen.


Stefan

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Es gibt zwei Arten von Menschen: Die einen kennen mich und die andern können mich (Adenauer)