linke HAnd stärken!!

[Mjchael]

Original von Slain:
Wenn wir jetzt schon beim Training der Koordination sind:
... Propeller ...Was haltet ihr denn davon?

... Solange du dabei nicht abhebst, prima Idee... ;D


Variante zur Lauszerquetschung:
Pinzettengriff mit Daume und irgendeinen Finger,
Daume dabei so weit wegbewegen,
bis sich der Finger fast streckt,
und nur das oberste Gelenk im 90% Winkel steht.

Ziel: Die Hämmerchenstellung des Fingers verhindert abwürgen der Nachbarsaiten.


Fingerhakeln:
jeweils ein Finger der rechten Hand und ein Finger der linken Hand, wobei sie sich nur an den Fingerkuppen berühren dürfen. (Erinnert ein wenig an Fassadenklettern...) In der Gruppe auch gegeneinander.
Ziehl: Die eigendliche Kraft zum Greifen kommt aus dem Zug durch den Unterarm und nicht aus dem Gegendruck des Daumens...

Hand flach auflegen und nacheinander die einzelnen Finger heben...

Variante:
Alle Finger auf den Zeigefinger der anderen Hand auflegen, und dann einzeln jeweils einen Finger zum nächst höheren Mittelfinger (später Ring- und kleine Finger) bewegen...

Kinderspiel:
\"Lirum larum Löffelstiel, wer das nicht kann, der kann nicht viel...\"
linker Zeigefinger auf dem rechten Daumen legen
solange zusammenhalten, bis man den rechten Zeigefinger auf den den linken Daumen gelegt hat.
Wenn man beide überkreuz gegriffen hat, werden die unteren beiden nach oben gebracht..
\"Lieber Gott, ich bin nicht dumm, ich kann das ganze auch andersrum\"
... die oberen beiden nach unten bringen...
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Dannach jeden Finger durchgehen...



Gruß mjchael
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Durchhalteparole:
Das sollst du nicht können,
das sollst du lernen!