ronny
Moderator
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hmm...
Das kannst Du ja ausrechnen....
1000m geteilt durch Schrittlänge = Geschwindigkeit in bpm
Oder irre ich mich? :-D (an den anderen Mathe-Thread denkt... *lol*)
Bye!
Ronny
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Wer zuletzt lacht hat die längste Leitung
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15-03-2006, 22:50 |
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ronny
Moderator
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ach neee....
Dann würdest Du ja einen km in einer Minute laufen...
Das wollen wir Dir mal nicht zumuten...
öhh... Ergebnis dann noch durch die Minutenzahl teilen....
Bye!
Ronny
Edit: (so, diesmal als Edit, sonst meckert wieder jemand... *gg*
Wenns das Wetter und die Temperatur erlaubt, fahre ich ganz gerne mal Rad, aber ohne Musik, bin ja nicht Lebensmüde... ;D
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Wer zuletzt lacht hat die längste Leitung
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15-03-2006, 22:51 |
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AndiBar
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@fire
Das ist für mich auch immer ein Riesenproblem . Daher lauf ich eigentlich auch nur ohne Musik. Ich hatte irgendwann mal bemerkt, dass Ashs \"Burn, Baby, Burn\" exakt auf meinen Schritt draufpasst.
Wenn du dir echt die Mühe machen willst, ein gescheites Mixtape zusammenzubasteln (mir wars bislang halt zu aufwändig) würd ich wie folgt vorgehn:
Es kommt ja nicht drauf an, wie schnell du auf einen Kilometer bist, sondern auf die Schrittlänge, in der du dein Tempo läufst. Daher der erste, etwas analytische Ansatz: Wenn du dich eingelaufen hast, zähl deine Schrittzahl pro minute. Nimm die in einer Minute auf, lauf ne Runde weiter und zähl dann nochmal, dann kannst du sehn ob das in etwa konstant bleibt.
Die Zahl die du so ermittelst kannst du als bpm-Vorgabe nehmen. Auch durch 2 geteilt oder doppelt so schnell sollten kein Problem sein. Kommt halt immer nur auf dem rechten Fuß ein Takt oder zwei Takte auf jedem Fuß.
Andre Möglichkeit, etwas ausprobiermäßiger:
Bau dir mal so 10-12 Songs zusammen, wo du grob denkst, dass das hinkommt. Dann laufen gehen, ersstmal ohne Musik, bis du in deinem Schritt drin bist. Play drücken, schauen ob der Song passt, wenn nicht, weiterskippen. Bis du halt einen oder zwei Songs gefunden hast, die deinen Takt mitmachen.
Nach denen dann die andern Songs ausrichten und das Tape bei jedem Lauf weiter optimieren.
Gruß, Andi, der seinen faulen Arsch auch mal wieder auf die Laufbahn schwingen sollte.
P.S:
Methode 2 nenne ich mal \"Methode der sukzessiven Approximation\" ;D ;D Manche AD-Wandler arbeiten so auch
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\"Ich möchte gerne sterben wie mein Großvater: Friedlich und im Schlaf und nicht in schreiender Panik wie sein Beifahrer\"
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16-03-2006, 12:03 |
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Cyther
Kammbläser
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Registriert seit: Dec 2005
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Moin,
ich lauf eigentlich immer in der Gruppe. Da brauch ich keine Musik aus dem MP3Player. Wenn ich allerdings mal alleine laufe, höre ich beruhigende Musik. Z.B. das Album \"Moon Safari\" von Air.
Metalsachen, wie disturbed, SOAD,... (obwohl ich sowas sehr gerne höre) sind zum Laufen ungeeignet. Der relativ schnelle Beat beeinflusst nämlich die Schrittfrequenz (und nicht die Schrittlänge) und lässt die Herzfrequenz in die Höhe schnellen, was dem Ausdauertrainingseffekt entgegenwirkt. Ihr kennt sicher die grobe Faustregel:
180-Lebensalter plus/minus 10 Schläge
Da liegt der grüne Bereich..
bei 30jährigen: zwischen 140 und 160bpm
bei 40jährigen: zwischen 130 und 150bpm
usw.
Imho muss der Beat der Musik deutlich darunterliegen!
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Grüße
Chris
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Frank Zappa: \"Shut up n play yer guitar\"
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Grüße
Chris
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Frank Zappa: \"Shut up \'n\' play yer guitar\"
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16-03-2006, 13:22 |
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AndiBar
Godfather of Music
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Registriert seit: Mar 2002
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Zitat:Original von firelord:
@Andi: Vielen Dank für die Info. Mit den Schritten pro Minute = bpm war mir eigentlich auch klar. Ist mir nur irgendwie zu umständlich, ich dachte, dass vielleicht jemand hier so mein Tempo läuft und sich die Mühe schon gemacht hätte.
Herrje,wenn, du wen findest, der da mal ne tabelle aufgestellt hat: Sag mir Beschaaaahaid :-D
\"Dein Tempo\". Du hast es quasi schon gesagt. Ich denke da hat erstmal jeder sein eigenes Ding \"laufen\"(haha). Mir wars halt auch immer zu blöd, nach meiner zweiten methode mir ewig den Wolf zu rennen, nur um mir ein gescheites tape zusammen zu mixen, dass ich nach zehn turns eh leid gewesen wär.
Evtl fragst du da am besten in einem Jogger/Läufer-Forumnach, da werden bestimmt mehr erfahrungsberichte vorliegen.
Gruß Andi
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17-03-2006, 03:39 |
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