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Ich hab hier das gleiche Problem da ich erstens in einer hellhörigen Mietwohnung wohne und zweitens oft und lange nachts spiele.
Das leisete Hilfsmittel das ich gefunden habe und das sich spielt wie Finger ohne Plek ist ein Kunststofffingerhut zum Nähen.
allerdings finde ich das man mit Fingernägeln flach über die Saiten gezogen, bei Fingerhaltung wie mit Plek, am differenziertesten spielen kann.
Leider überlebt der Zeigefingernagel das nur knapp 3 Stunden und dann muss er bis zum nächsten Tag nachwachsen.
;-)
So spiel ich schon seit Jahren und komm ganz gut damit klar.
Von fast unhörbar bis fast so laut wie mit Plek ist alles möglich und ich kann so ausserdem wesentlich schneller anschlagen.
Mittlerweile fass ich fast gar kein Plek mehr an.